Kategorie: Über mich

Essen, Bewegung, Entspannung, das heißt:   liebe dich und deinen Körper vermeide industriell verarbeitete Lebensmittel, iss ganze, natürliche, reine Lebensmittel, möglichst in Bioqualität meide Zucker vermeide starke Blutzuckerschwankungen: Das heißt wenig Kohlenhydrate (Ausnahmen: Gemüse und Obst) iss viel, viel und noch mehr Gemüse (Gemüse hat die Bezeichnung Lebensmittel wirklich verdient) iss auch Obst, jedoch möglichst...

Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, ich freue mich, dass du meinen Blog besuchst. mein Name ist Ingrid Jahn. Ich bin Krankenschwester, Pharmareferentin und Ernährungsberaterin in der Ernährungsmedizin BFD.   Ich kam 1968 mit dem beachtlichen Gewicht von 10 1/2 Pfund auf die Welt. Mein Leben war von Beginn an von meinem Gewicht, von dem...