Mit zunehmendem Alter denken wir vermehrt daran, wie wir in Zukunft leben werden. Ob wir gesund und leistungsfähig bleiben, oder ob uns schon bald die ersten Zipperlein oder gar Schlimmeres erwartet. Viele Menschen, mit denen ich bisher über das Altern gesprochen habe, haben konkrete Wünsche und Vorstellungen. Einige wollen so lange es geht aktiv in ihrem Beruf weiter arbeiten, andere freuen sich schon auf den Ruhestand, auf Reisen, die sie schon immer einmal machen wollten, oder auf mehr Zeit mit der Familie, den Kindern und vielleicht auch schon Enkelkindern. Viele möchten auch im Alter noch attraktiv aussehen, tolle Haut und einen straffen Körper haben. Auch ist es ihnen wichtig -so lange es geht- geistig beweglich zu bleiben und immer noch etwas Neues dazu zu lernen, um am Zeitgeschehen teilhaben zu können.
Egal, in welchem Lebensjahrzehnt man sich gerade befindet, bei Einem sind sich alle einig: Gesund muss man bleiben! Dann kann das Altern richtig schön sein. Dabei können wir sicherlich nicht alles so lenken, wie wir es gerne hätten. Vieles entzieht sich unserem Einfluss. Einiges aber kann man schon unternehmen, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, so lange wie möglich fit und gesund zu bleiben.
In meiner Rubrik „The art of aging“ (die Kunst des Alterns) möchte ich euch motivieren, etwas für euch zu tun. Das betrifft natürlich die Ernährung, die Bewegung, den Lebensstil, aber auch die Einstellung zum Älter werden. Denn Älter werden wir -mit etwas Glück- alle.
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